|
Аромалампы
Одним из самых доступных
и популярных способов применения эфирных
масел является ароматизация воздуха.
Для этого используют аромалампы.
Прежде чем начать
процедуру, необходимо проветрить
комнату, после чего закрыть окна. Лампа
заправляется маслом из расчета 2 капли
на 5 кв. метра площади помещения. Учтите,
что непрерывно аромалампа может работать
только 2 часа, но использовать ее можно
и нужно 4 раза в день.
Аромалампы не только
ароматизируют воздух, но и уничтожают
болезнетворные бактерии. Специально
подобранные композиции эфирных масел
помогают создавать необходимую атмосферу
в доме — помогают расслабиться или,
наоборот, стимулируют умственную и
физическую активность.
Аромалампы используются:
в чашу нужно налить немного воды, добавить
несколько капель эфирного масла, а затем
зажечь свечу. Вода будет медленно
нагреваться и масло начнет испаряться
с поверхности.
Ароматические ванны
Одним из самых удобных
методов применения ароматерапии в
домашних условиях являются ванны.
Действие ароматических ванн обусловлено
быстрым введением масел через кожу в
лимфатическую сеть, омывающую все
органы, а также вдыханием паров, т.е.
ингаляцией.
В зависимости от
показаний могут применяться общие и
«сидячие» ванны, а так же ванночки
для рук или ног. Ванны можно принимать
не раньше чем через 2,5 — 3 часа после
еды. Предварительно следует вымыться
под душем, при этом лучше использовать
вместо мыла горчичный порошок, овсяные
хлопья, отруби или яичный желток.
Вода должна быть теплой,
а не горячей, так как потоотделение
может помешать впитыванию кожей эфирного
масла.
Предварительно эфирное
масло смешивают с растворителем, в
качестве которого используют морскую
или поваренную соль (3-4 ст. ложки), мед,
сметану, сливки, кефир (2-3 ст. ложки),
сыворотку, цельное молоко (100-200 мл.).
Мыло, шампунь, моющий гель для растворителя
использовать нежелательно во избежание
снижения терапевтического эффекта
воздействия ароматических масел на
кожу.
Продолжительность
процедуры колеблется от 5 до 30-35 минут,
время нужно увеличивать постепенно, от
процедуры к процедуре. Ополаскивать
тело после процедуры не обязательно.
Количество эфирных
масел на полную ванну воды — 8 капель,
в ванночку для рук и ног 4 капли масел.
После аромаванн рекомендуется отдохнуть
30-40 минут. Нельзя употреблять спиртные
напитки после процедуры. При ежедневном
приеме ароматических ванн дозировка
эфирного масла снижается наполовину.
Курс лечения 10-20 процедур.
Аппликации, компрессы
При некоторых заболеваниях
кожи, суставов, при травмах и бронхолегочных
инфекциях очень полезны компрессы и
аппликации с применением эфирных масел.
Для аппликаций необходимое
количество масла нужно растворить в 10
мл спирта или любого масла-основы. Этим
раствором пропитывают небольшой кусочек
ваты и прикладывают к больному месту
на 10-15 минут.
Для согревающих
компрессов используется ткань, смоченная
раствором эфирных масел в растительном
масле или в теплой воде, в соотношении
15 капель на 30 мл масла или воды. Ткань
прикладывают на нужное место покрывают
компрессной бумагой, утепляют тканью
или ватой, а затем фиксируют бинтом.
Длительность проведения такой процедуры
- 2 часа.
При головных болях,
мигренях и травмах используют холодные
компрессы. Для холодных компрессов
необходимо взять 100 мл ледяной воды и
добавить туда 4-5 капель масла. Затем
смочить в этом растворе компресс, отжать
лишнюю воду и наложить на болезненное
место. Зафиксировать его бинтом на 15-20
минут. Эту процедуру повторяют 3 раза в
день.
Полоскания, промывания,
спринцевания
При заболевания
полости рта, горла, десен нельзя обойтись
без полосканий. На 600 мл теплой воды,
травяного чая, содового раствора (1 ч.
ложка на стакан воды) или соляного
раствора (1 ч. ложка морской или не
поваренной соли на стакан воды) нужно
взять 6 капель масла, предварительно
смешанных с 1 ч. ложкой меда. Хорошо
размешать.
Процедуру
можно повторять через каждый час, при
вялом течении болезни 3-5 раз в день.
Таким же
раствором при насморке или гайморите
можно промывать нос. Так же можно
промывать глаза.
Для
спринцевания используют ароматическую
воду с температурой не ниже 37°С.
Проводятся спринцевания ароматической
водой как любым другим средством.
Ингаляции
Для
оздоровления легких, органов дыхания
издревле вдыхали ароматизированные
пары, которые выделяются при заваривании
эфиромасличных растений. При этом воздух
насыщается мельчайшими частичками,
которые, попадая в органы дыхания,
оказывают лечебный эффект. Их благотворное
воздействие на организм происходит уже
через несколько минут: лекарственные
вещества, минуя желудок и печень, сразу
же попадают в кровь и лимфу. Лечение
через дыхательные пути наиболее
естественно, физиологично и эффективно.
Обычно
продолжительность ингаляции — 10-15
минут. Курс — 5-10 ингаляций. После
процедуры в течение часа желательно
воздерживаться от разговоров, не курить
и около часа не выходить на улицу.
Для
масляных ингаляций эфирные масла лучше
смешивать с оливковым, персиковым,
миндальным, камфорным или облепиховым.
В домашних условиях при отсутствии
медицинского ингалятора эфирное масло
добавляют в горячую 45-50 °С
воду в небольшую емкость и, накрывшись
полотенцем, вдыхают аромат в течение
5-8 минут.
Процедуру
проводить не более 2-3 раз в день. После
ингаляции рекомендуется отдохнуть и
не принимать пищу, так как в течение
40-60 минут после процедуры эфирные масла
продолжают оказывать действие на
воспалительные слизистые оболочки.
Остальные рекомендации те же, что и при
паровых ингаляциях.
Если
нет возможности воспользоваться одним
из указанных выше способов, можно сделать
и холодную ингаляцию. На натуральную
ткань, сложенную в несколько слоев
(например носовой платок), нужно нанести
5-7 капель эфирного масла. Вдыхать аромат
носом, можно при этом чередовать вдыхание
через правую или левую ноздрю. Дышать
надо глубоко и спокойно. Продолжительность
7-10 минут.
Массаж,
рефлексомассаж, растирания
Наиболее
эффективным методом ароматерапии
является массаж, объединяющий в себе 2
метода лечения: непосредственно массаж
и ароматерапию. На чистую кожу наносится
небольшое количество слегка подогретого
на паровой бане массажного масла.
Массировать надо мягкими движениями
пока не впитается. После окончания
процедуры необходимо отдохнуть 30-40
минут.
При
массаже все эфирные масла наносятся на
кожу только в разбавленном виде.
Масла,
в которых растворяют ароматические
масла, называют транспортными, базовыми,
масло-основой или маслом-носителем.
Чтобы приготовить смесь для массажа,
необходимо смешать 30 мл транспортного
масла с 15 каплями эфирного (суточная
доза). Хранить приготовленное масло
следует в прохладном и темном месте.
Перед применением нужно хорошо
встряхивать.
Для
рефлексомассажа эфирное и транспортное
масло смешивают в пропорции 3:1 и наносят
на точку акупунктуры.
Для
растираний 10 мл этилового спирта (30-50%)
смешивают с эфирным маслом. Кроме
этилового спирта можно использовать
10 %-ный спиртовой раствор прополиса или
любое транспортное масло в том же
количестве.
Очень
часто результативность лечения зависит
от правильно подобранного базового
масла. У каждого из них свои характеристики
и специальные функции. Впрочем, подойдет
и обычное растительное масло — только
желательно нерафинированное.
Внутренне
употребление
Прежде всего,
обязательно посоветуйтесь с врачом о
необходимости применения какого-либо
эфирного масла внутрь!!! Всемирная
федерация ароматерапевтов рекомендует
ограничить внутренне употребление
ароматических масел 2 каплями в сутки.
Ароматические масла внутрь употребляются
только с растворителем, в качестве
которого используют мед (не рекомендуется
заменять сахаром), сметану (1 ч. ложка),
молоко, кефир (1 ст. ложка), спирт (1 кофейная
ложка на 100 мл воды), красное вино (1 ст.
ложка на стакан воды). Эфирные масла
цитрусовых можно добавлять к сокам и
салатам. Пряные масла — к овощным
салатам.
Масла принимают за
20-30 минут до еды, во время приема пищи
или сразу после него. Перед приемом
обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями
и никогда не превышайте необходимую
дозировку.
Во время курса лечения
ароматическими маслами рекомендуется
придерживаться вегетарианской диеты,
отказаться от жареных и жирных продуктов.
Данная статья подготовлена на основе "Ароматы и масла исцеляющие и омолаживающие" А. Артёмова
|
